Anksiyeteye Karşı İyi Gelen Şeyler

Google’da bu web sitesini bulmak için “anksiyeteye karşı” şeklinde bir arama terimi girdim ve karşıma Google’ın önerileri geldi. Bu kadar arama hacminin olduğuna göre; her üç insandan biri bu problemi yaşıyor, anksiyete bozukluğu yaşayan her üç insandan ikisi de rahatsızlığı hakkında internetten bilgi toplamaya ve kendini tedavi etmeye çalışıyor diye yorum yapmak hatalı olmaz diye düşünüyorum.

Fakat, hatalı olan eylemimiz; tedaviyi yoğun bir bilgi kirliliğin içerisinde arıyor olmamız ve genellikle reklam geliri elde etmek için bu rahatsızlığı kendisine konu alan web sitelerinde mucize arıyor olmamız.

Anksiyeteye Karşı İyi Gelen Şeyler

Öncelikle bu rahatsızlığı yaşamış ve son evresine gelmiş biri olarak söylemeliyim ki; bu rahatsızlık bir anti-biyotik tedavisi uygulanan diğer hastalıklar gibi değildir. X meyveyi yediğinizde veya Y eylemi gerçekleştirdiğinizde problemleriniz bir anda ortadan kaybolmayacaktır.

Elbette; beslenme düzeninizi düzeltmeniz, Okumaya devam et “Anksiyeteye Karşı İyi Gelen Şeyler”

Nöroplastisite Nedir?

Nöroplastisite, beynimizdeki nöronların yeniden şekillenmesi ve nöron ağlarının yapılanması durumudur. [1]

Peki, bu bilgi ne işimize yarıyor ve anksiyete ile ilişkisi nedir?

Bu bir iyi haber. Anksiyete bozukluğu ve panik atak ile baş etmek mümkün. Hayatımızın geri kalanında da tekrar aynı sorunlarla uğraşmamak için farkında olmamız gereken bir kavram. Bu kavrama araba sürme eylemi ile değinelim..

Okumaya devam et “Nöroplastisite Nedir?”

Teşekkürler Panik Atak!

Bu bir ironi değil, tepki de değil, gerçekten teşekkür ediyorum.

Oldukça zor zamanlar yaşadım. Onlarca can sıkıcı sorunla uğraştım. Kendi iç savaşımın farkına vardım. Kimi zaman korktum, kimi zaman geleceğimle ilgili endişelendim, kimi zaman geçmişe hapsoldum. Bazı zor kararlar aldım. Kalbimin küt küt çarpmasını saydım, yutkunmalarımı saydım, farklı farklı ruh hallerine büründüm. Yalnız hissettim. Bu problemlerle tek başıma mücadele ettim. Hiçbir zaman tam olarak  Okumaya devam et “Teşekkürler Panik Atak!”

Anksiyete Bozukluğu Nedir?

Anksiyete bozukluğu ya da kaygı bozukluğu kişinin işlevselliğini olumsuz yönde etkileyen çeşitli korku, kaygı veya anksiyete bozukluklarına verilen genel kapsamlı bir isimdir. Bu tür bozuklukların toplumun %18’ini etkilediğine inanılmaktadır.

Tanısı

Anksiyete aslında herkesin zaman zaman hissettiği normal ve yaygın bir duygudur. Anksiyete ancak kişinin günlük hayatındaki işlevselliğini olumsuz yönde etkilemeye başladığı zaman sorun olarak kabul edilir. Anksiyetenin tanısı için aşağıdaki ölçütler kullanılabilir.

Okumaya devam et “Anksiyete Bozukluğu Nedir?”